Hei!
Vi begynner skitrening allerede neste uke! Og som noen sikkert har sett, har vi fått en trener som heter Marte-Sofie BuraasJ Hun hjelper til to ganger i uka.
Første trening: Onsdag 30/8, Rulleski kl 18:30, Årvoll skole.
Husk refleks, hjelm, hansker, staver med asafaltpigger.
Så følger:
Torsdag 31/8: Løp/intervalltrening med Marte-Sofie, Oppmøte Grefsenkollenbommen kl 18:30
Vi skal ha rulleski, løping og etter hvert en styrkeøkt i uka, men avventer tildeling av gymsal på enten Tonsenhagen eller Årvoll skole.
Derfor blir det noe preliminære planer som følger:
Mandag: Kl 18:30 Grefsenkollenbommen kl 18:30, løp/intervall/stafett etc. Marte-Sofie
Onsdag: Kl 18:30 Rulleski, Årvoll skole, Tore/Atle
Torsdag: Kl 18:30 Rulleski, Årvoll skole, Marte-Sofie
Vi bytter mellom klassisk og skøyting på rulleski. NB: Vi har klassiske (og skøyte-) ski til utlån.
I tillegg blir det noen ad hoc alternativer treninger som stisykling og søndagsturer.
Ellers kan vi samles om følgende aktiviteter:
8.-10. september: Nærsamling med Årvoll skigruppa
30. september: Oslos Bratteste (første helg i høstferien..)
Så gleder vi oss til å se alle, dra på Nordseter skisamling (19/11), Tour de Bærum, Ungdomsbirken, etc etc!!
Mvh
Atle, Mona, Trude, Tore og Vibeke