Velkommen til årets skitrening i Årvoll IL!
Vi skal nå kombinere gruppene 2004 og 2005 og dele på trenerkapasiteten.
Vi skal i utgangpunktet trene sammen, men vil etterhvert dele i passende grupper der det er nødvendig for å full utnyttelsen av treningen for alle sammen. Dette gjelder spesielt på ski og rulleski.
Det er like mange hjelpetrenere.
Foruten deling på trenerkapasitet, håper vi at sammenslåing av gruppene kan gjøre at vi blir mer kjent OG at flere blir med på skirenn. 2005 har hatt ganske bra deltagelse – håper enda flere blir med i år fra begge grupper!
Treningsopplegget i høst blir som følger:
Rulleski:
Onsdager kl 18:30 ved Årvoll Skole/klubbhuset.
Påbudt med hjelm! Rulleskipigger på stavene, refleksvest, hansker.
Oppmøte første trening: Onsdag 7/9.
NB: Litt usikkert om vi har nok antall ski for to grupper. De som har, tar med seg egne rulleski (skøyteski). De som IKKE har, tar med joggesko i tillegg. Kom tidlig.
Løpetrening
Mandager kl 18:30. Møtes i bånn av slalombakken (Grefsenkollen).
Starter opp første mandag etter høstferien.
Ingen staver i første omgang.
Når rulleski ferdig: To løpeøkter i uka, mandag og onsdag.
Langturer
Ellers prøver vi på rolige langturer søndager når det passer. Litt avhengig av tilgjengelighet på trenere / voksne. Kan være fint for foreldre og være med på dette.
Blir gitt beskjed per mail noen dager i forveien.
Ellers nevner vi det allerede nå: Skisamling på Nordseter i november!